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 La sophrologie

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Isa2013
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MessageSujet: La sophrologie   Mer 31 Jan - 16:16

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, des mouvements corporels et des visualisations.
Créée dans les années 60 par le prof. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, du bouddhisme, du zen japonnais et de la méditation.
Plus que de la relaxation c'est aussi une philosophie de vie. Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête, et vice et versa.
N’hésitez pas à partager vos expériences si vous en avez déjà fait et poser toutes les questions que vous souhaitez, j'y répondrais avec plaisir.
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